جدول کالری مواد غذایی برای تناسب اندام
انرژی موجود در غذاها، برحسب كیلو كالری بیان می شود. به وسیله اطلاعات این جدول می توانید کالری روزانه خود را محاسبه کرده و به وزن دلخواه خود برسید و تناسب اندام داشته باشید.
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
داشتن یک شکم صاف دست‌یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن‌هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و پاسخ‌هایی را خواهید دید که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه ا . . .
وقتی چاقی ژنتیكی می‌شود
بعضی از كودكان به غذا علاقه نشان می‌دهند و بعضی خیلی زود سیر می‌شوند و از غذا خوردن دست می‌كشند.
ارتباط میان خواب و کاهش وزن
اگر همواره در حال رفتن به باشگاه‌ها و کلاس‌های ورزشی مفید هستید و مراقب رژیم غذایی خود هستید، یکی از ساده‌ترین راهکارهای کاهش وزن را به شما توصیه می‌کنیم، به میزان کافی بخوابید و لاغر بمانید.