گوشت، عدس و فلفل چربی سوزند
ک فنجان عدس 35 درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند خبر خوبی است چرا که 20 درصد مردم دارای کمبود آهن هستند.
رژیـم خـرابکنهـا را بشناسید!
اگر از 10 نفر بپرسید که بهترین راه لاغری کدام است، هر کدام از آنها یک نظر خواهند داد و شما در نهایت 10 جواب متفاوت خواهید داشت که باز هم نمیتوانید بر اساس آن تصمیم بگیرید که از کدام شیوه میتوان بهت . . .
دیر ناهار خوردن، خطر چاقی را تشدید میکند
متخصصان تغذیه و سلامت در یک آزمایش جدید تاکید کردند اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید باید بدانید که سروقت غذا خوردن به اندازه انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن مهم و موثر است.
توصیه های کم کالری
تعادل وزن یا کاهش وزن و لاغری از دغدغه های همیشگی بشر است که در سایه توصیه هایی محقق می شود.
نسخـه های طبیعی برای چاقها
اگر در گروه افرادی هستید كه شیوههای مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانستهاید به وزن ایدهآل خود نزدیك شوید، توصیه میكنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوههای طبیعی درمان در سر . . .