چهارراه کاهش سوخت‌وساز بدن
حالا که با چهارراه افزایش متابولیسم بدنتان آشنا شده‌اید، بد نیست چهارراه کاهش سوخت‌وساز بدنتان را هم بشناسید:
رژیم لاغری بدون این خوراکی‌ها، هرگز!
دیده‌اید بعضی‌ها هرچه غذا می‌خورند، چاق نمی‌شوند و به اصطلاح متابولیسم بدنشان بالاست؟! این افراد همیشه باعث می‌شوند کسانی که به قول خودشان «با آب نوشیدن» هم چاق می‌شوند، حسابی حسرت به دل شده و آرزو کن . . .
دکوراسیون آشپزخانه و تناسب اندام خانم ها!
خیلی ساده و جالب، با تغییر چیدمان و دکور آشپزخانه می توانید به روند لاغر شدن خود کمک کنید. با تغییر دکور آشپزخانه خود به روش هایی که در زیر ذکر می کنیم، می توانید اشتهای خود را کم و چربی های اضافه را . . .
چگونه چاق شویم؟!
دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت‌تر از لاغر شدن است.
چاق شدن بدون اضافه کردن چربی
می خواهید درست و اصولی چاق شوید؟ پس اولین قدم این است که هرچه دم‌دستان است نخورید؛ شما نیاز به مواد غذایی مغذی دارید که برایتان عضله بسازد نه اینکه چربی‌های مضر را عایدتان کند.
تلاش دختران ایرانی برای «باربی شدن»
«ممنون، میل ندارم. برنج کم می‌خورم. میلی به گوشت قرمز ندارم. شب‌ها شام نمی‌خورم. به جای پروتئین، سالاد می‌خورم و...» شنیدن این جملات از زبان دختران و زنان ایرانی در سال‌های اخیر به رواج بی‌اشتهایی‌های . . .