عبور آرام زنان از دوره ماهانه با تغذیه!
تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی‌های جسمی را تحمل می‌كنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشكلاتی مثل نفخ، دل‌پیچه، احساس عصبانیت و... خیلی هم سخت نباش . . .
چای ترش برخلاف چای سیاه منبع غنی از آهن است
یک متخصص تغذیه گفت: چای ترش برخلاف چای سیاه منبع غنی از آهن است. چای سیاه به غلط در فرهنگ ما رواج یافته است و حتی مبتلایان به فشار خون و چربی می‌توانند چای ترش را جایگزین این نوشیدنی کنند.
رژیم غذایی مناسب ام اس
بیماری ام اس (M.S) یك بیماری پیش‌رونده است و درمان قطعی ندارد. نقش اصلی درمان این بیماری را داروها بازی می‌كنند اما تغذیه هم نقش مهمی در كاهش عوارض ناشی از ام اس دارد.
سبزی‌ها با این روشها خوشمزه‌تر می‌شوند
از ویژگی‌های یک رژیم غذایی سالم این است که در آن انواع سبزی‌های تازه (خام یا پخته) گنجانده شده باشد اما خیلی‌ها معتقدند سبزی‌های پخته مزه دلچسبی ندارند یا اصلاً طعم خاصی ندارند و برای خوردن آن رغبتی پ . . .