صبحانه های سالم، مقوی و کم کالری (2)
اگر صبح خود را صبحانه های سالم و مقوی که در ادامه آموزش داده ایم شروع کنید، متابولیسم بدنتان افزایش می یابد و می توانید در طول روز کالری بیشتری بسوزانید.
میوه فروش توکیویی قهرمان مترو شد
میوه فروش 27 ساله ساکن توکیو، چندی است که قهرمان متروی توکیو لقب گرفته است. او با لباس سبز خود در نزدیکی ورودی ایستگاه های مترو در انتظار ارائه کمک به افراد مسن یا قدرتنمایی هنگام حمل گهواره کودکان اس . . .
در تابستان، شربت خیار بنوشید
متخصص طب سنتی معتقد است: میوه‌هایی مثل زردآلو، آلوچه، گیلاس، آلبالو، شاه توت، هلو و شفتالو با توجه به مزاج افراد، میوه‌های مفید برای پیشگیری از گرمازدگی است.