موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن
تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است.
عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با بیان اینکه کمبود روی در بدن عوارض جدی را به دنبال دارد خاطرنشان کرد:« یکی از عوارض کمبود روی در بدن کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی است که این مسئ . . .
میوه‌هایی که بیماران کلیوی باید بخورند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیماران کلیوی و افرادی که به نارسایی کلیه دچارند بهتر است مصرف سبزی را افزایش دهند و میوه‌هایی که پتاسیم کمی دارند،مصرف کنند.
دستور پخت بورك پنیر و سیب‌زمینی با ارده
از این همه مواد اولیه نترسید چون می‌خواهم یك بورك ساده و سالم را به شما آموزش بدهم. این بورك با حداقل هزینه آماده شده و در برنامه غذایی شما تنوع ایجاد می‌كند.
خودتان در خانه قنادی کنید
پختن شیرینی یا دسر برای خیلی‌ها جزء سخت‌ترین کارهای خانه است. درست کردن دسر و شیرینی معمولا وقت‌گیر است و حوصله زیاد می‌خواهد. برای همین خیلی از خانم‌ها از خیر آن می‌گذرند و ترجیح می‌دهند آنها را از ق . . .