6 غذایی که کلسترول خون را افزایش می‌دهند
آیا رژیم غذایی شما برای سلامت قلب مناسب است؟ حتی اگر هیچ علامت، نشانه یا سابقه فامیلی بیماری قلبی هم نداشته باشید، این نکته حائز اهمیت است که یک رژیم غذایی مناسب برای قلب خود داشته باشید.
رژیم غذایی مناسب برای دوران یائسگی
اگر شما هم وارد دوره‌ی یائسگی شده باشید قطعاً با علائم آزارنده‌ای نظیر گرگرفتگی، تغییرات خلق و خو، افزایش وزن و چندین عارضه‌ی دیگر آشنا هستید. ممکن است تعجب کنید وقتی بدانید که بسیاری از این علائم با . . .
لطفاً سر ساعت غذا بخورید
خوردن غذا در ساعات معین و منظم به برنامه زندگی شما نظمی می‌دهد که در حفظ سلامت کلی بدن در طول زمان بسیار موثر است.
رژیم غذایی برای رفع خستگی های همیشگی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت رعایت اصول طلایی تغذیه(تناسب،تعادل و تنوع) برای جلوگیری از خستگی های مداوم؛ تاکید کرد: در رابطه با افت توان کاری در درجه اول کم خونی ها نقش دارند و افراد . . .
صبحانه را جدی بگیرید
یک متخصص تغذیه در کردستان گفت: صبحانه وعده‌ای است که باید در اول وقت و به صورت کامل خورده شود.