سالاد را جایگزین غذا نکنید
معمولا انواع سالادهایی که ما ایرانیها مصرف میکنیم، حاوی سبزیها و صیفیهای تازه و مختلف هستند و بههمین دلیل هم ریزمغذیهای بسیار زیادی با خوردن آنها به بدن میرسد.
تغذیهی مجردها چگونه است؟
به عقیدهی محققان افرادی که زندگی مجردی دارند کمتر از متأهلها سبزیجات میخورند. درحالیکه مصرف سبزیجات کمک میکند تا بیماریهای دوران سالمندی کمتر شود.
نمکدان ها را بشکنید!
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان میزان مصرف روزانه نمک در میان خانوارهای کردستانی را سه گرم بیشتر از نیاز بدن به مصرف این ماده دانست و نسبت به تبعات مصرف بی رویه این ماده هشدار داد.
"پای مرغ" منبعی سرشار از کلسیم و فسفر
یک متخصص تغذیه، مصرف لبنیات، قلم و پای مرغ را منبعی سرشار از کلسیم و فسفر عنوان و خاطرنشان کرد: متاسفانه مردم کشورمان بسیار کم از پای مرغ استفاده میکنند در حالی که سالانه به کشورهای دیگر صادر میشود. . . .
انرژی زمستان امسال در بشقابهای شما
هوا سرد شده است و صدای پای زمستان به گوش میرسد. ننه سرما میخواهد بساط کند و این وسط ویروسها هم بیکار ننشستهاند! منتظر فرصتاند تا راهی به بدنتان پیدا کنند و خدای نکرده یک سرمای اساسی نوش جان کنید. . . .