چای سبز دشمن گوارش
چای سبز نباید به همراه غذاهای گوشتی خورده شود زیرا فرد دچار بروز تداخل و کاهش جذب آهن و ترش کردن می شود.
راه های مقابله با کودکان پُرخور و شکمو
با شیطنت دستش را به سمت ظرف شیرینی روی میز، دراز کرد. یک نگاهش به در بود که یکدفعه مادر وارد اتاق نشود و نگاه دیگرش به شیرینیهای داخل ظرف که از عصر تا حالا دلش را برده بود! تا آمد یکی از آن شیرینیه . . .
تغذیه مناسب کودکان ونوجوانان روزه دار
یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک میکند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آبپز شده توسط ن . . .
رژیم غذایی روزه داران در تابستان
امسال ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی تیر و مرداد ماه مصادف شده است و برای بعضی افراد تحمل گرسنگی و تشنگی روزه داری کمی مشکل شده است.
رژیم مناسب برای داشتن موهای پرپشت
یک متخصص پوست و مو با اشاره به نقش تغذیه مناسب بر سلامت موها عنوان کرد: داشتن رژیم پرپروتئین برای افرادی که می خواهند موهای پرپشتی داشته باشند توصیه می شود.
چرا خانمها دوغ نخورند؟!
مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد لبنیاتی مانند ماست و دوغ باعث میشوند تا خانمها به فقر آهن دچار شوند.