5 ماده غذایی برای مقابله با سستی بهار
در فصل بهار نور خورشید شدیدتر از پیش می تابد و وضعیت آب و هوایی تغییر می کند، در چنین شرایطی ما نیزمتناسب با تغییرات جوی باید مواد غذایی خاصی را مصرف کنیم تا با احساس ضعف و سستی در بدن مقابله کنیم.
ارزش غذایی و خواص انواع گوشت
اگرچه بیشترمتخصصان تغذیه بر این باورندکه خوردن مقدارزیادگوشت برای سلامتی مضـراست، ولی با رژیم غذایی متعادل می توان از این ماده غذایی به نحواحسن استفاده کرد.
برای کاهش استرس چه بخوریم؟
تقریبا همه ما می دانیم نوع تغذیه روی سلامت روحی انسان ها موثر است و کشمکش های درونی می توانند الگوهای غذایی ما را تغییر دهند.
میوه های مردانه و زنانه
تا به حال به این فکر کردهاید که میوهها را میتوان به دو گروه زن و مرد تقسیم کرد؟ همه ما میدانیم که تمام میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خ . . .
رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا
همه افراد فشار خون دارند. فشار خون میزان نیرویی است که به جدار سرخرگها وارد می شود تا خون در سراسر بدن گردش پیدا کند.زمانی که فشار وارد شونده بر دیواره رگها و فشار جریان خون از یک حد نرمال و پذیرفته . . .