آب سیب، مسهل یا یبوست زا؟
ارزش غذایی:۲۵۰ گرم آب سیب شیرین نشده حدود ۱۱۴ کالری انرژی دارد که بیشتر این انرژی بخاطر قندهای طبیعی موجود درآن است.
7 نکته برای غذا خوردن در رستوران
پایگاه خبری لقمه: فرقی نمیکند که در یک فستفود غذای مختصری بخورید و یا در یک رستوران بزرگ شام میل کنید؛ لازم است که منو را با دقت بخوانید به ویژه اگر طرفدار تغذیهی سالم هستید و به غذایتان اهمیت مید . . .
چگونه غذا بخوریم تا فشار خون نگیریم
وزارت بهداشت مجموعهایی از دستورالعملها در رابطه با رژیم تغذیهایی مناسب با کاهش مصرف نمک، مصرف غذاهای سالم، بهرهمندی از غذاهای ارگانیک، استفاده بیشتر از غذاهای سنتی تا غذاهای آماده تأکید دارد.
گیاهخواران بیشتر عمر میکنند!
در شرایطی که بعضی از مردم حتی نمی توانند تصور یک روز غذای بدون گوشت را بکنند، بعضی دیگر مصرانه روی برنامه غذایی گیاهی خود تاکید میکنند و به عنوان گیاهخوار معتقدند به این ترتیب زندگی بهتر و البته سلام . . .
در رستوران، نوشابه لیوانی سفارش ندهید
پزشکان توصیه می کنند تا افراد اگر هم نوشابه گازدار می نوشند در همان بطری خودش و یا قوطی آن باشد و برای حفظ بهداشت آن را در یک لیوان متناسب ریخته و استفاده کنند.