غذاهای دوستدار پوست را بشناسید
آیا تا به حال روز خود را با یک ظرف بلغور جوی دو سر آغاز کردهاید؟ تبریک میگوییم شما سالمترین غذای جهان را برای شروع روز خود انتخاب نمودهاید.
۱۰ قدم تا گوارشی بهتر با غذای خوب
حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، نمیتوانید از فواید آن غذاها بهرهمند شوید.
هرم غذایی مناسب سالمندان
یکی از نکات اساسی در حفظ سلامت سالمندان توجه به تغذیه ایشان است. سالمندان بر اساس تعریف، افراد بالاتر از 65 سال هستند و سالمندی با تغییراتی در توان فرد و حواس این افراد همراه است.