مصرف میوه و سبزیجات در روز به کاهش وزن کمک می کند !
پایگاه خبری لقمه: بر اساس آمار، متاسفانه بسیاری از ما در روز به اندازه کافی میوه دریافت نمی کنیم. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی شان ت . . .
در روز های گرم چه مواد غذایی مصرف کنیم
پایگاه خبری لقمه: نکات مهم تغذیه ای و معرفی مواد غذایی مناسب برای روزهای گرم بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل ۴ تا ۵ فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی . . .
سالاد ترخون، یک سالاد اشتها آور
پایگاه خبری لقمه: ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص . . .
6 ماده غذایی که برای مغز انسان مضر است
پایگاه خبری لقمه: غذاها اغلب حاوی چربی‌های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می‌شود.